5/25 月曜日運動：親子スイミング疲れやすくて、スイミングでもキビキビ動けず。5/26 火曜日 運動：親子スイミング月曜日よりまし。5/27～29運動せず。5/30 土曜日運動：レッグマジック140回、ヒップアップ体操、肩のストレッチ

次回通院前の下調べ。自分用のメモです。 私は、虚症か中間症。PMSのイライラに効く漢方薬中間症…カミショウヨウサン虚症…ヨクカンサンどちらも、生理前の不眠にも効くらしいので、うれしいです。かかりつけの内科の先生は、カミショウヨウサンは良く処方さ…

処方されたトウカクジョウキトウには、下剤の成分が入っているそうで、1日1包からはじめて様子を見て下さいと言われました。処方された量は、1日3包、朝昼夜に服用する量でした。実際に1日1包のみ服用したら、お腹が緩くなりすぎ、体力が奪われていくような…

PMSと漢方薬のことを調べていたら、「PMSは、気の巡りが悪くなっている状態」とのことでした。気の巡りを良くするためには、運動が一番だそうです。運動が良いことは知ってるけど、なかなかできない。続かない。ブログに綴ることで少しでも継続できればいい…

4/20が排卵日でした。（尿をかけるタイプの排卵検査薬で確認）それまでは、生理の一週間前（排卵日の一週間後）からイライラや倦怠感を感じていたのですが、この日はそれまでにないくらいのイライラを感じました。ネットで調べたところ、PMSの症状は生理の一…

はじめまして。はてなブログをはじめることにいたしました。こちらは、PMSの改善（治療）の経過を記録するためのブログです。PMSには運動が良いそうなので、美容も兼ねて運動もしていきます。美容、運動、ダイエットのことも合わせて記録していきます。よろ…