2015-07-16から1日間の記事一覧
骨盤周りを鍛える運動を調べていたら、その運動を継続させるコツもかかれていました。それは、「日常生活の行動と、新しい習慣（運動）をセットにすること」だそうです。例えば、つま先立ちという新しい習慣を取り入れる場合は歯磨き（日常生活の行動）+つま…
骨盤周りを鍛える運動を調べていたら、その運動を継続させるコツもかかれていました。それは、「日常生活の行動と、新しい習慣（運動）をセットにすること」だそうです。例えば、つま先立ちという新しい習慣を取り入れる場合は歯磨き（日常生活の行動）+つま…
